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だいぶ疲労がたまってます

ここ最近 不眠 気味です。

毎日の家事に追われてだいぶ疲労がたまっているはずなのになかなか寝付けません。

寝る直前にパソコンやらスマホやらテレビは見ないようにしたほうが良いと、

睡眠障害を持つ友達は普通のことを言っていますが

それくらいなら私でも既にやってます。


寝る前に音楽聴いてみたり、ハードな仕事は避けてみたり、適当にハーブとかも。

一応、お医者様はぐっすり眠れるようにとレンドルミンを出してはくれているんですが・・・。

眠れない日が続くとうつっぽくなるのも嫌なんです。
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テーマ : 統合失調症
ジャンル : 心と身体

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Kio

Name : Kio
適当に生きるようにしています。
症状は幻聴・幻覚・妄想など。
思い込みが激しいです。

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不眠 食事 ハーブ 睡眠障害 統合失調症 疲労 健康 アプリ Psychiatry Psychiatric






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